玄米 ご飯

うちのご飯はいつも実家の方から送っていただいたり帰った時にいただいて帰ったりしているので余程頼み忘れていてなくなった時以外は買う事がなく、とてもありがたい事に年間分保管してもらって送っていただいております。 実家の方は米どころでもあるので美味しいお米は毎日食べれるのでこんなに幸せなことは無いかと思います。 その分いろいろな所でお返しはしなきゃいけないなと思っているのですがなかなか遠慮されてし…

続きを読む

ダイエット ランニング サウナスーツ

こんにちは。最近ちょっと遅いかもしれませんがダイエットのためランニングをはじめました。 夕方とかに1時間程度7~8km走っています。最初のうちは筋肉痛などが出て大変でしたが、少しなれてきたかひどい筋肉痛は出なくなってきました。いや、それでもまだ翌日の足の重さは半端ないですが。 週に2~3日走るようにはしているのですがお腹に巻くものを付けたり、上下厚めの物を二枚着たりして汗を沢山かける…

続きを読む